Tytuł: Joga i ajurweda
Autor: Bartosz Niedaszkowski
ISBN: [zasłonięte]978-8379-409-0
Ilość stron: 424
Data wydania: 06/2015 (wydanie 2)
Oprawa: Twarda
Format: 17.0x24.5cm
Wydawnictwo: GALAKTYKA
Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.
Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.
Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.
Bartosz Niedaszkowski od ponad 15 lat zajmuje się fizjoterapią i nauką hatha jogi. Prowadzi ośrodek Yoga Medica na Mokotowie, gdzie stosuje nowatorską metodę rehabilitacji łączącą jogę, ajurwedę oraz fizjoterapię.
|
