Najtaniej na allegro! Ceny hurtowe! Towar nieużywany!
Tytuł: Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni
Autor: Christine Wilding, Stephen Palmer
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-0705-1
Liczba stron: 240
Tlumacz: Ewelina Krok, Kinga Pater
Format: A5
Oprawa: miękka
Data Wydania: 2[zasłonięte]007-04 r.
Cena:
tylko 23,95 zł
Opis przedmiotu
Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem
- Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy
- Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące stres
- Eustress, czyli stres pozytywny. Zamień gniew i smutek w źródło siły życiowej
Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli:
- poznaj reakcje swojego organizmu na stres,
- odkryj swój profil stresu (co Cię denerwuje i z czym powinieneś walczyć),
- popraw swoje relacje z ludźmi,
- znajdź swoje sanktuarium -- miejsce wolne od stresu,
- zadbaj o swoje ciało (spokojny sen, oddychanie, ćwiczenia fizyczne),
- sprawdź, co pomoże Ci w trudnych sytuacjach (akupunktura, refleksologia, aromatoterapia).
Sugerujemy list polecony lub kurier - gwarancja dostarczenia!
List ekonomiczny i priorytet na własne ryzyko !!!
- Możliwy odbiór osobisty tylko po wcześniejszym skontaktowaniu
- Możliwość zwrotu towaru do 10 dni, szczegóły na stronie o mnie (Dz.U.z 31.03.2000r.art.7 u.1.)
- W ofercie ponad 60 tyś książek.
