Hatha joga dla wszystkich Malina Michalska

24-01-2012, 7:17
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Najwyzsza cena licytacji: 1.80 zł Aktualna cena: 1.80 zł

Użytkownik Vivarium

numer aukcji: 2053150742

Miejscowość Warszawa 12

Licytowało: 1 Wyświetleń: 17

Koniec: 19-01-2012 12:52:43

Dodatkowe informacje:
Stan: Używany
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 1974
Język: polski
Forma: poradnik

Kliknij na obrazek powyżej a obejrzysz pozostałe moje aukcje.

"Hatha joga dla wszystkich"

Malina Michalska

Książka wybitnej propagatorki jogi w Polsce.

Autorka na fotografiach demonstruje poszczególne asany.

Spis treści (ogólny)

Przedmowa

Co to jest Hatha joga?

Co musimy wiedzieć, zanim zaczniemy ćwiczyć Hatha jogę?

Nastawienie psychiczne

Dieta

Pora, miejsce i strój do ćwiczeń

Jak ćwiczyć

Co daje Hatha joga?

Nauka oddychania

Pranajama - oddech kontrolowany

Oddech dolny - brzuszny

Oddech środkowy - dolno-żebrowy

Oddech górny - górno-żebrowy

Pełny oddech jogi

Oddech pełny z ćwiczeniami rąk

Kumbhaka - pełny oddech z zatrzymaniem wdechu

Asany - pozycje Hatha jogi

Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1974

177, [2] s. : il., portr. ; 20 cm

Projekt okładki Janusz Wysocki

Wyd. 2

Nakład 60 000 + 250 egz.

Stan dobry

(przetarcia na okładce, zagieci eokładki przy rogach, przetarcie - góra i dół grzbietu, malutkie zagięcie rogów pierwszych i ostatnich kilku kartek, małe przetarcie krawędzi okładki i grzbietu)

Bardzo proszę osoby bez pełnej aktywacji tzw. kopertki o potwierdzanie udziału w aukcji mailem !!!