Tytuł

Gimnastyka
korekcyjno-kompensacyjna.
Poradnik metodyczny
Część 1 + 2 +3 

 

CZĘŚĆ 1:
WSTĘP
Charakterystyka grupy

ROZDZIAŁ I PROGRAM GIMNASTYKI KOREKCYJNO-KOMPENSACJNEJ
Cele gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Formy, metody i zasady zajęć korekcyjno-kompensacyjnych
Kształtowanie odruchu prawidłowej postawy
Standardy osiągnięć uczniów w zakresie wiedzy, umiejętności, postaw i zachowań
Standardy, umiejętności z zakresu ćwiczeń korekcyjno-kompensacyjnych do opanowania przez ucznia
Diagnoza poziomu sprawności fizycznej
Treści gimnastyki korekcyjnej
Zadania główne zajęć gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Uwagi o realizacji programu
Uwagi ogólne

ROZDZIAŁ II ROLA I ZNACZENIE KRĘGOSŁUPA W KSZTAŁTOWANIU POSTAWY
1. Podstawowe wiadomości dotyczące postawy ciała
2. Wady postawy
3. Okresy rozwoju wady
4. Wzorce postaw nawykowych dzieci
5. Sprawdzian prawidłowej sylwetki

ROZDZIAŁ III WADY KRĘGOSŁUPA W PŁASZCZYŹNIE STRZAŁKOWEJ

ROZDZIAŁ IV OGÓLNE ZASADY DOBORU ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH
1. Program i zasady postępowania korekcyjnego

ROZDZIAŁ V WADY POSTAWY, ICH PODZIAŁ I CHARAKTERYSTYKA. ZASÓB ĆWICZEŃ
1. Plecy okrągłe
2. Plecy wklęsłe
3. Plecy okrągło-wklęsłe
4. Plecy płaskie
5. Skolioza - boczne skrzywienie kręgosłupa
6. Zniekształcenie klatki piersiowej
7. Wady kończyn dolnych
8. Wady stóp

Załączniki
Wskazówki dla rodziców o trybie życia dziecka z wadą
Instrukcja w sprawie kwalifikacji dzieci i młodzieży do gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Kwalifikacje uczniów do zajęć WF i gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej w szkole
Karta uczestnika zajęć korekcyjno-kompensacyjnych
Literatura

CZĘŚĆ 2:
WSTĘP
ROZDZIAŁ I
OD KRĘGOSŁUPA DO POSTAWY - WADY POSTAWY
Jak rozwija się postawa
Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy - reedukacja posturalna
Korekcja odchyleń w sferze morfologicznej

ROZDZIAŁ II
ĆWICZENIA SPECJALNE
Niektóre uwagi metodyczne do prowadzenia zajęć z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Cele gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Zadania ogólne
Kształtowanie odruchu prawidłowej postawy
Zadania gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Ogólne zasady doboru ćwiczeń korekcyjnych
Zakres czynności dla prowadzącego gimnastykę korekcyjną
Plecy okrągłe - zadania szczegółowe
Plecy wklęsłe - zadania szczegółowe
Plecy wklęsło-okrągłe - zadania szczegółowe
Plecy płaskie - zadania szczegółowe
Wady klatki piersiowej
klatka piersiowa kurza - zadania szczegółowe
klatka piersiowa lejkowata - szewska - zadania szczegółowe
Skolioza i postawa skoliotyczna - zadania szczegółowe
Płaskostopie - zadania szczegółowe
Koślawość kolan i stóp - zadania szczegółowe
Kolana szpotawe - zadania szczegółowe

ROZDZIAŁ III
ZESTAW ĆWICZEŃ SPECJALNYCH
Ćwiczenia zwiększające ruchomość odcinkową kręgosłupa
Ćwiczenia wzmacniające zespoły mięśni osłabionych
Ćwiczenia mięśni grzbietu i obręczy barkowej
Ćwiczenia wzmacniajce mięśnie brzucha i pośladków
Korygowanie postawy w różnych pozycjach wyjściowych
Ćwiczenia mięśni brzucha
Dobór ćwiczeń w zależności od ustalenia przyczepów
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i obręczy barkowej
Ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach barkowych i biodrowych
Wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków oraz mięśni stóp (wady mieszane)
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i kulszowo-goleniowe
Ćwiczenia kończyn dolnych i stóp
Zasób ćwiczeń korygujących wady postawy
Ćwiczenia korygujące nadmierną kifozę
Ćwiczenia korygujące nadmierną lordozę
Ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy
Ćwiczenia z przyborami. Gry i zabawy
Zestaw ćwiczeń do gimnastyki korekcyjnej
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia oddechowe w wadach postawy na lekcję wf
Ćwiczenia korekcyjno-uspokajające
Zestaw ćwiczeń korekcyjnych
Ćwiczenia elongacyjne i antygrawitacyjne
Trening obwodowy na zajęciach korekcyjnych
Uwagi i wskazówki do prowadzenia zajęć gimnastyki korekcyjnej
Zajęcia indywidualne w domu
Zestaw korekcyjnych ćwiczeń domowych
Przeciw skoliozie
Przeciw wadom klatki piersiowej
Przeciw plecom okrągłym
Przeciw plecom wklęsłym
Przeciw plecom płaskim
Przeciw wadom klatki piersiowej
Przeciw wadom płaskostopia
Przeciw otyłości
Zestaw korekcyjnych ćwiczeń świetlicowych
Elementy korekcji w rekreacji rodzinnej
Niektóre uwagi metodyczne do prowadzenia zajęć z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Ogólne zasady postępowania w wadach postawy
Dokumentacja pracy
Wyposażenie sali do prowadzenia zajęć
Uproszczone badania ortopedyczne oraz testy funkcjonalne
Metody oceny siły i wytrzymałości wybranych grup mięśniowych

ROZDZIAŁ IV
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE
Literatura

CZĘŚĆ 3:
WSTĘP

ROZDZIAŁ I
OGÓLNE ZASADY BUDOWY SEKCJI
Omówienie szczegółowe toku lekcyjnego jako podstawy logicznego przeprowadzenia lekcji
Ogólne założenia postępowania korekcyjnego
Uwagi wstępne
Zasób ćwiczeń korekcyjnych w lekcji

ROZDZIAŁ II
ROLA I ZNACZENIE KRĘGOSŁUPA W KSZTAŁTOWANIU POSTAWY
Odchylenia osi kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej - plecy okrągłe
Lekcje korygujące wadę pleców okrągłych
Odchylenia osi kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej - plecy wklęsłe
Lekcje korygujące wadę pleców wklęsłych
Odchylenia osi kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej - plecy okrągło-wklęsłe
Lekcje korygujące wadę pleców okrągło-wklęsłych
Odchylenia osi kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej - plecy płaskie
Lekcje korygujące wadę pleców płaskich
Boczne skrzywienie kręgosłupa - skolioza
Lekcje korygujące wadę bocznego skrzywienia kręgosłupa
Klatka piersiowa lejkowata
Lekcje korygujące wadę klatki piersiowej lejkowatej
Klatka piersiowa kurza
Lekcje korygujące wadę klatki piersiowej kurzej
Wady kończyn dolnych
Lekcja korygująca wady kończyn dolnych - kolana koślawe
Lekcja korygująca wadę kończyn dolnych - kolana szpotawe
Płaskostopie
Lekcje korygujące wadę płaskostopia
Lekcje korygujące wady różne

ZAKOŃCZENIE - PODSUMOWANIE

SŁOWNICZEK PODSTAWOWYCH TERMINÓW FACHOWYCH

Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.