Opis książki:
Stop! Okiełznaj dziką bestię gniewu!
- Ekstremalnie silne emocje?
- Potężna fala wściekłości nie do opanowania?
- Gwałtowny skok adrenaliny?
Co doprowadza Cię do szału? Koledzy w pracy? Rodzina? Ekspedientka w warzywniaku? Ludzki gniew jest żywiołem równie nieposkromionym, co pożar lasu. A przecież każdego dnia czyha na nas tak wiele pokus! Czy zdarza Ci się od czasu do czasu stracić kontrolę nad sobą? A może ataki złości są tak częste, że zaburzają rytm Twojego życia? Nagły napad furii może sprawić, że przez kilka chwil poczujesz się naprawdę dobrze... a potem długo będziesz żałować swoich słów i czynów.
Pewnie odnosisz czasem wrażenie, że jesteś niczym doktor Jekyll i pan Hyde. Budzi się w Tobie demon, któremu pozwalasz siać spustoszenie. Sprawdź, co dzieje się w Twoim mózgu podczas gwałtownego ataku gniewu. Dowiedz się, jak rodzi się furia. Kierując się radami eksperta w dziedzinie gniewu, opracuj plan awaryjny działający w nagłych wypadkach oraz pracuj nad trwałą zmianą. Nie poddawaj się terrorowi własnej wściekłości. Opanuj ją i zamień w pozytywną oraz twórczą energię.
Poznaj tkwiącego w Tobie wroga i naucz się go rozbrajać.
- Wypełnij kwestionariusz na temat uczucia furii.
- Sprawdź, jakie zniszczenie sieje stres i emocjonalna trauma.
- Rozpracuj schemat swoich nagłych ataków gniewu.
- Naucz się ufać sobie i wierzyć we własne siły.
- Poznaj praktyczne metody radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych.
"Gniew zamyka w sobie wszystkie grzechy śmiertelne." Mikołaj Rej
|
