Fitness dla mężczyzn

Autor: Tomasz Brzózka

Tytuł: Fitness dla mężczyzn
Rok publikacji: 2011
Wersja językowa: PL
Wydawca: Siedmioróg
Liczba stron: 208

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej.  Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.

E-książki w formacie PDF przeznaczone są przede wszystkim do czytania na komputerach stacjonarnych oraz laptopach. Mają sztywny układ tekstu, podziały na akapity i zaimplementowaną czcionkę. PDF można otworzyć również na smartphonie (Nokia, Samsung i inne) oraz tablecie (Samsung i inne), dla tych urządzeń jednak zdecydowanie wygodniejszy jest format ePUB. Format nie jest polecany dla e-czytników. Do otworzenia e-ksiązki w formacie PDF zabezpieczonego DRM należy użyć programu Adobe Digital Editions.