Dyscyplina emocjonalna to proces decydowania o swoim samopoczuciu. Możemy i powinniśmy kontrolować swoje emocje, by znacznie podnieść skuteczność w pokonywaniu problemów, poprawić jakość kontaktów i relacji z innymi ludźmi oraz wszechstronnie poszerzyć zakres swoich możliwości. Autor, psycholog z wieloletnią praktyką, przedstawia dwadzieścia pięć sposobów na opanowanie i kontrolowanie swoich emocji, by osiągać zamierzone efekty. Umiejętność przyglądania się i oceniania naszych emocji pozwala nimi sterować, co stanowi klucz do życiowego powodzenia.

Książka raz przeczytana, bez śladów używania. Odbiór osobisty w centrum Warszawy.