Dieta 5:2 dr. Mosleya

Mimi Spencer
Mosley Michael Dr.

Wydawnictwo: Muza
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Format: 20.0x13.5cm
Ilość stron: 256
Wydanie: 1
Rok wydania: 2013
ISBN:[zasłonięte]978-8358-380-7
 

Opis
 Światowy BESTSELLER

 Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu
 5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz
 Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia?
 Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu – do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn.
 Badania naukowe wyników stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. „Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie”, mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging oraz wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.
 Na podstawie wyników najnowszych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, łatwy i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowaliśmy dla ciebie:
 czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 lub 600 kalorii każdy, szybkich i łatwych do przygotowania;
 ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zestawy dań;
 nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program;
 licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste;
 i wiele, wiele innych rzeczy.
 Dieta 5:2 dr. Mosleya nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, lecz wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
 dr MICHAEL MOSLEY doskonalił swoje lekarskie kwalifikacje zawodowe w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie podjął współpracę z BBC jako dziennikarz działu naukowego, początkowo jako realizator, a ostatecznie jako rozpoznawalna postać małego ekranu. Wyemitowany w sierpniu 2012 roku w BBC „Eat, Fast, and Live Longer”, jeden z odcinków jego programu „Horizon”, spotkał się z nieprawdopodobnie szerokim odzewem na świecie.
 MIMI SPENCER jest dziennikarką i autorką książek. Publikuje artykuły i felietony w gazetach i czasopismach, napisała także poradnik 101 Things to Do Before You Diet.

 LEKARZE I DIETETYCY JEDNYM GŁOSEM POPIERAJĄ DIETĘ 5:2 dr. Mosleya.
 Zawiera zestawy odpowiednich posiłków na cały miesiąc – pokazanych w kolorze!
 „Mam kilku pacjentów, którzy z powodzeniem zaczęli stosować się do tej diety i teraz uważają, że jest fantastyczna” – dr PETE BRIDGWOOD
 „Razem z moim partnerem życiowym jesteśmy na tej diecie i bez większego wysiłku straciliśmy mniej więcej po pięć kilogramów” – CLAIRE CRONIN, dietetyczka
 „Zaczęłam stosować tę dietę od chwili, kiedy obejrzałam program ‘Horizon’ Michaela Mosleya. To spowodowało, że zupełnie zmieniłam moje podejście do odżywiania i głodu, czuję teraz, że mam dużo więcej energii, a zrzucenie niemal siedmiu kilogramów to dodatkowo wspaniała niespodzianka. Do zastosowania diety przekonało mnie naukowe podejście.
 Teraz cenię sobie dni niedojadania, czego wcześniej zupełnie sobie nie wyobrażałam, i z łatwością ich przestrzegam. Nie zamierzam nigdy tego zaprzestać” – SUSIE WHITE, dietetyczka

Kurs DVD Fitness

 KOGAN PAGE
Rok wydania: 2009
ISBN: 590[zasłonięte][zasłonięte]81250 

Opis
 Szereg ćwiczeń i porad pozwalających wymodelować sylwetkę i usprawnić własne ciało. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń oraz komentarz lektora sprawią, że każdy posiadacz kursu szybko poczuje korzyści płynące z treningu.