Opis filmu:
Box zawiera trzy płyty z udziałem popularnej modelki, Cindy Crawford:
- Kształtuj swoje ciało
- Nowe wyzwanie
- Nowy wymiar
Box zawiera:
CINDY CRAWFORD - KSZTAŁTUJ SWOJE CIAŁO
Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń przeznaczone do wykonywania na przemian oraz dodatkowo - 10 minutowy mini zestaw na dobry początek dnia.
Zestaw 1
Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową. Na koniec wzmacnianie mięśni brzucha.
Zestaw 2
Po rozgrzewce ćwiczenia pozwalające na kształtowanie i wysmuklanie nóg. Następnie program rzeźbiący ramiona i barki. Na koniec ponownie ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Mini zestaw
Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 minutowego treningu obejmującego całe ciało.
CINDY CRAWFORD - NOWE WYZWANIE
Przedstawiam "Nowe wyzwanie" - drugą płytę z serii fitness, kompleksowy program ćwiczeń łączący elementy wielu sportów, rozwijający szybkość, zwinność, wytrzymałość, równowagę i giętkość twego ciała, a przede wszystkim zapewniający doskonałą zabawę i gwarantujący widoczny efekt twoich wysiłków.
Zestaw 1
Rzeźba bioder, pośladków i nóg poprzez wypady, kopnięcia i przysiady
Zestaw 2
Ćwiczenia na barki, ramiona i plecy
Zestaw 3
Rozwinięcie mięśni brzucha (trzy różne kombinacje ćwiczeń)
Zestaw 4
Rozciąganie mięśni nadające im sprężystość i giętkość
CINDY CRAWFORD - NOWY WYMIAR
Płyta przeznaczona jest nie tylko dla świeżo upieczonych matek, ale dla wszystkich kobiet, które chcą po przerwie powrócić do ćwiczeń.
Zestaw 1
Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności ciała, regulację krążenia i oddechu (12 minut)
Zestaw 2
Ćwiczenia z ciężarkami na poprawę wytrzymałości i siły mięśni (16 minut)
Zestaw 3
Ćwiczenia uaktywniające dolne i górne części ciała (41 minut)

Obsada:
Cindy Crawford

Reżyser:
Peter Care

Dźwięk:
Dolby Digital 2.0: polski lektor

Napisy:


Dodatki:
bezpośredni dostęp do scen

Czas trwania:
245 minut
PID: 45[zasłonięte]-024DVB3