Dirty dancing workout
Ćwicz rytmicznie i dynamicznie! Taniec to najbardziej przyjemny i skuteczny sposób na smukłą sylwetkę!
"Dirty dancing workout"to zestaw ćwiczeń, zainspirowany filmem "Dirty dancing". Został stworzony po to, aby poprawić Ci nastrój i pomóc schudnąć. Wystarczy kilka lekcji, a Twoje życie nabierze zmysłowości i pikanterii...
Poznaj kompilację podstawowych technik gimnastycznych i tanecznych. Aerobic połączony z tańcem angażuje nie tylko ciało, ale przede wszystkim emocje. Od rozgrzewki, poprzez podstawowe kroki, aż po układy taneczne dla zaawansowanych - nigdy nie będziesz miała dość!
Największą zaletą jest możliwość harmonijnego kształtowania sylwetki, które pozwala na równomierne chudnięcie i żywiołową zabawę.
Program obejmuje:
- kompilację technik gimnastycznych i tanecznych
- doskonałą choreografię zainspirowaną filmem "Dirty dancing"
- ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało
Summer aerobic
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale - 60 minut intensywnej pracy nad sylwetką.
Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje.
Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przyniosły wiele radości, najlepsze efekty, pobudziły całe ciało.
Program obejmuje:
- kompilację ćwiczeń cardio i aerobic
- przewodnik po treningu obwodowym
- ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające całe ciało
- ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie
