Listwa pod nadgarstki to bardzo ważny przyrząd stanowiący podstawowe wyposażenie szkół jogi, szczególnie tych oferujących sesje jogi wg metody B.K.S. Iyengara. Jest polecana szczególnie osobom ze sztywnymi stawami nadgarstka oraz po kontuzjach. Odciąża nadgarstek i umożliwia prawidłowy, dokładny docisk powierzchni dłoniowej ręki, dzięki zmnianie kąta ułożenia ułożenia nadgarstka, który w takiej pozycji mniej się wygina.

Przyrząd wykorzystywany jest w pozycjach, w których ręce służą jako punkt podparcia asany. Są to m.in. pozycje balansowe takiej jak stanie na rękach oraz pies z głową w dół.

Przyrząd został wykonany z klejonego, lakierowanego, starannie suszonego drewna w 100% bukowego. Zapewnia to wysoką jakość ćwierćwałka, który dzięki temu jest bardzo trwały i służy przez długie lata.