Bruce Lee
SZTUKA KSZTAŁTOWANIA CIAŁA


W książce znajdziecie państwo m.in.:

CO LUDZIE MÓWIĄ O SPRAWNOŚCI BRUCE'A LEE

TRENING W BEZRUCHU – 8 PODSTAWOWYCH ZASAD ĆWICZEŃ IZOMETRYCZNYCH

WEJŚCIE SZTANGI – PROGRAM KULTURYSTYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

PROGRAM OGÓLNOROZWOJOWY

20-MINUTOWY PROGRAM ROZWIJAJĄCY SIŁĘ I RZEŹBĘ

TRENING OBWODOWY ROZWIJAJĄCY OGÓLNĄ SPRAWNOŚĆ

TRENING OBWODOWY ZWIĘKSZAJĄCY MUSKULATURĘ

„WEJŚCIE SMOKA” - PROGRAM DLA TRENUJĄCYCH SZTUKI WALKI

TRENING SPECJALNY – MIĘŚNIE BRZUCHA

TRENING SPECJALNY – PRZEDRAMIONA

7 NAJBARDZIEJ SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ BRUCE'A LEE ROZWIJAJĄCYCH MIĘŚNIE SZYI I BARKÓW

10  NAJBARDZIEJ SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ BRUCE'A LEE ROZWIJAJĄCYCH MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ

11  NAJBARDZIEJ SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ BRUCE'A LEE ROZWIJAJĄCYCH MIĘŚNIE PLECÓW

11  NAJBARDZIEJ SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ BRUCE'A LEE ROZWIJAJĄCYCH RAMIONA

11  NAJBARDZIEJ SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ BRUCE'A LEE ROZWIJAJĄCYCH MIĘŚNIE UD I ŁYDEK

TAO GIBKOŚCI

„WYTRZYMAŁOŚĆ NA CODZIEŃ” - TRENING WYDOLNOŚCIOWY

TRENING Z CIĘŻKIM WORKIEM TRENINGOWYM

TRENING INTERWAŁOWY W SZTUKACH WALKI

KARMIENIE SMOKA (ODŻYWIANIE)

FRAGMENTY DZIENNIKÓW TRENINGOWYCH BRUCE'A LEE

KOMPENDIUM OSOBISTYCH PROGRAMÓW TRENIGOWYCH BRUCE'A LEE

PROGRAMY TRENINGOWE OPRACOWANE PRZEZ BRUCE'A LEE DLA SWOICH UCZNIÓW

STAN: IDEALNY

ROK WYDANIA:2005

FORMAT: 205 X 280