Thiery Bredel
WIELKI ATLAS ĆWICZEŃ NA SIŁĘ I MASĘ
za jedyne
41,50 zł
przesyłka kurierska 13,00 zł
200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała.
Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd.).
Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.
Opisy i fotografie pozwalają dobrze poznać sens każdego ćwiczenia oraz zwracać uwagę na istotne detale w technice jego wykonania. Autor jasno i precyzyjnie przedstawia optymalne ustawienie ciała w pozycji początkowej i końcowej oraz wymagany tor ruchu. Wyszczególnia często popełniane błędy i pisze, jak je korygować. Przy każdym ćwiczeniu zainteresowani znajdą szczegółową listę mięśni (głównych i pomocniczych), które są trenowane w danym przypadku. domu ze sztangielkami. Czy jest jakiś sposób, by wytrenować mięśnie piersiowe bez wyciskania na ławce?
Wydawca: wydawnictwo AHA
Okładki: miękkie
Stan książek: Nowe
Ilość stron: 272 (format A4)
Kontakt:
gg: 796558 lub[zasłonięte]14210 (w dni powszednie między godziną 8.00 a 16.00)
e-mail: [zasłonięte]@interia.pl
telefon komórkowy: 660-[zasłonięte]-418 lub 509-[zasłonięte]-226
|
