Bodyforming to recepta na świetną sylwetkę!
Dzięki łagodnym treningom osiągniesz wymarzoną figurę! Czy wiesz, że jedna czekoladka kosztuje 10 minut ćwiczeń następnego dnia?
Jeśli naprawdę chcesz się dobrze czuć we własnej skórze, zafunduj sobie 10 minut ruchu codziennie. To gwarancja świetnego samopoczuc ia, dobrej kondycji i zgrabnej sylwetki. Wprowadzając w życie koncepcję bodyforming opracowaną przez autora, osiągniesz swoj ą wymarzoną figurę: łagodny trening stymuluje krążenie, wzmacnia tkankę łączną i mięśnie ciała. Przedstawione ćwiczenia są bardzo pr oste i możesz wykonywać je w domu – bez przyrządów i studia fitness. I wcale nie musisz poświęcać na to dużo czasu: ćwicz krótko, in tensywnie i regularnie, a już po kilku tygodniach dostrzeżesz wyniki.
* specjalne programy: krótki program pilates i energy-walking
* fatburner i dinner-cancelling: odchudzanie bez głodzenia się
* delikatny masaż antycellulitowy
Dieter Grabbe jest trenerem i dyrektorem Health & Wellfit Group / München, a także znanym w całej Europie doradcą w zakresie zdrowia i żywienia oraz doświadczonym trenerem sportowców wyczynowych. Prowadzi seminaria, szkoli trenerów wellnes, doradców spa i trenerów osobistych, jest cenionym i poszukiwanym ekspertem zapraszanym do programów telewizyjnych, napisał też wiele poczytnych poradników fitness.