Nasze zachowania - oraz ich konsekwencje - są pochodną kontaktów z innymi oraz stosunku do samych siebie. Pozytywne podejście do własnej osoby to podstawa. Wystarczy zaledwie OSIEM TYGODNI, aby gruntownie przeprojektować swoje życie, a na rozpoczęcie autoterapii dobry jest k a ż d y moment. Przeprojektować siebie i relacje wobec otaczającego nas świata w dwa miesiące? Czy jest to możliwe? Zdaniem autorek "Autoterapii" nie tylko możliwe, ale nawet łatwe, pod warunkiem że nasza chęć dokonania przemian jest szczera i że potrafimy znaleźć silną wolę niezbędną do wprowadzenia w życie zmian zaproponowanych w tej książce. Autoterapia skierowana jest zarówno do osób, które dotychczas nie zastanawiały się poważnie nad wprowadzeniem zmian w swoim życiu, jak i do tych, które mają już za sobą kursy asertywności i lekturę poradników o podobnej tematyce. Autorki propagują działania autoterapeutyczne w niespotykanym dotąd stopniu, twierdząc: "Kładziemy nacisk na (...) zmianę samego siebie, ponieważ jedyną osobą, którą możesz zmienić, jesteś właśnie ty sam". Lynn Lott - jest znaną terapeutką w dziedzinie terapii małżeństwa, dzieci i rodziny. Jest współautorką kilkunastu książek oraz artykułów dla nauczycieli i pedagogów zajmujących się kształceniem rodziców. Lynn Lott założyła i kieruje od 13 lat Centrum Rodzinnej Edukacji, prowadzi kursy z zakresu opieki zdrowotnej, psychologii, poradnictwa i edukacji w Sonoma State University.