Siłownia to dziś miejsce najchętniej odwiedzane przez każdego kulturystę. W istnym labiryncie maszyn i wolnych ciężarów do trenowania każdego mięśnia wybranie odpowiednich ćwiczeń i wytyczenie właściwej dla siebie ścieżki to prawdziwe wyzwanie. I oto dostajesz do rąk Anatomię w kulturystyce, książkę zawierającą instrukcje do wszystkich ćwiczeń na siłowni.

- Każde ćwiczenie zilustrowane szczegółowym rysunkiem umożliwiającym jego dokładne przeanalizowanie
- Obok ilustracji wskazówki, które krok po kroku objaśniają technikę ćwiczenia
- Dodatkowo kilka trików dla zaawansowanych chcących uzyskać maksymalny efekt
- Uporządkowany opis poszczególnych grup mięśni
- Każda część ciała podzielona na obszary będące celem treningu
- Wskazówki - jak dopasować chwyt, gdzie umieścić stopy i jak ustawić całe ciało
- Instrukcje -jak powinien przebiegać tor ruchu i jego zakres
- Źródło szczegółów technicznych i ilustracji opracowanych z zadziwiającą precyzją

stron 200

wyd.
Wydawnictwo Muza
2010 r.
ISBN[zasłonięte]978-8395-861-5

miękka okładka

stan:
bardzo dobry -

uwaga:
lekkie otarcia brzegów okładki, środek - j. nowa