Anatomia treningu mięśni tułowia. Brzuch, plecy, pośladki

Autor: Abigail Ellsworth
Wydawca: Gr. Wydawnicza Foksal (Buchmann)
Tłumaczenie: Piotr Słomski
ISBN:[zasłonięte]978-8370-300-8
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 160
Oprawa: miękka
Format: 19,0 x 26,0

Wysyłka w ciągu 3-5 dni

EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]67030


Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie.

Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością.

Jak więc te mięśnie ćwiczyć?

Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują.

Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń -zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających.

Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań.