Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

ANATOMIA RUCHU metody TRENINGOWE MEGA trening HIT!

02-07-2015, 12:23
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.
Cena kup teraz: 130.70 zł     
Użytkownik ksiegar
numer aukcji: 5235416455
Miejscowość szybka wysyłka
Wyświetleń: 9   

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

~KN~

 

 

~ANATOMIA przewodnik do ćwiczeń~

 

W zestawie 3 książki!

 

Anatomia ruchu Podręcznik ćwiczeń

978[zasłonięte][zasłonięte]13486

Megatrening 15-minutowy

978[zasłonięte][zasłonięte]22937

Metody treningowe

978[zasłonięte][zasłonięte]89805

 


 

Anatomia ruchu Podręcznik ćwiczeń

Oprawa: Miękka
Format: 22.0x28.0cm
Liczba stron: 192
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
Data wprowadzenia: 2[zasłonięte]015-02
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-4862-9
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]13486
Indeks: 705[zasłonięte]01593KS

Wartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała. Dołączone 32-stronicowe repetytorium do kolorowania
Anatomia w ćwiczeniach – podręcznik dla studentów w prosty sposób objaśnia, jak prawidłowo wykonać 50 podstawowych ćwiczeń, dostarcza wskazówek skierowanych do ćwiczących o różnych poziomach sprawności oraz uczy, w jaki sposób uniknąć urazów. Szczegółowe, wielobarwne ilustracje anatomiczne pokazują, które mięśnie biorą udział w każdym ćwiczeniu, rozróżniając mięśnie wykonujące ruch i stabilizujące. Precyzyjne wyobrażenie sobie, które mięśnie są aktywne podczas różnych ćwiczeń nie tylko poszerzy twoją wiedzę anatomiczną i ułatwi zrozumienie funkcjonowania organizmu, ale także umożliwi poprawienie skuteczności treningu i rehabilitacji. Aby pomóc Ci zapamiętać położenie różnych mięśni i kości Anatomia ruchu – podręcznik ćwiczeń zawiera ilustrowany przegląd głównych układów ciała oraz czarno-białe rysunkowe repetytorium, zaopatrzone w etykiety do samodzielnego wpisania nazw części układu kostno-stawowego i mięśniowego. 
 

 

 

Megatrening 15-minutowy

Oprawa: Miękka
Format: 19.5x26.0cm
Liczba stron: 232
Wydanie: 1
Rok wydania: 2014
Data wprowadzenia: 2[zasłonięte]014-04
ISBN: [zasłonięte]978-8329-376-3
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22937
Indeks: 651[zasłonięte]03128KS

 

 

Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii

 

 

Metody treningowe

Oprawa: Miękka
Format: 15.0x21.5cm
Liczba stron: 288
Wydanie: 2
Rok wydania: 2015
Data wprowadzenia: 2[zasłonięte]014-08
ISBN: [zasłonięte]978-8398-050-6
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]89805
Indeks: 665[zasłonięte]02944KS

Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1[zasłonięte]998-20. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki oraz serii Siła, sprawność, piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe. We wrześniu 2014 roku premiera kolejnej książki Leszka Michalskiego – Muscle IQ – Trenuj z rozumem. Strategia treningu.

 


Zachęcam do zakupu! Jedyna taka aukcja na allegro!

 

 

 

 

Masz pytanie? DZWOŃ! 

32 [zasłonięte] 93

32 [zasłonięte] 72