 |
|
WITAM SERDECZNIE
TOTALNA WYPRZEDAŻ KSIĄŻEK !!
|
|
|
| Wydawnictwo: |
AWF Warszawa |
Wydanie, rok:
|
2009 |
ISBN:
|
83[zasłonięte]87210-7 |
| Ilość stron: |
98 |
Oprawa:
|
miekka/broszurowa |
| Wymiary: |
167 x 240 mm |
|
Niniejsza praca jest pierwszą próba w Polsce opracowania i usystematyzowania wielu zagadnień dotyczących aerobiku sportowego. Wykorzystano w niej przede wszystkim regulaminy międzynarodowych federacji i unikalne materiały przywiezione z kongresów, szkoleń, kursów trenerskich i sędziowskich oraz mistrzostw świata i Europy. Dotyczą one historii, trendów rozwojowych oraz ogólnych przepisów i szczegółowych wymagań obowiązujących w tej dyscyplinie. Publikacja jest przeznaczona dla instruktorów, specjalistów, studentów wychowania fizycznego dziennych i zaocznych studiów, dla trenerów pracujących w Studiach WF wyższych uczelni i nauczycieli wf pracujących z dziećmi i młodzieżą. Korzystać z niej mogą wszyscy zainteresowani przygotowaniem i udziałem w zawodach aerobiku sportowego. W tym opracowaniu znajdą informacje na temat historii rozwoju tej dyscypliny sportowej na świecie i w Polsce oraz przepisy dot zawodów, sędziowania i kryteriów ocen. Rozdziały zawierające wykaz elementów niedozwolonych, podstawowych ćwiczeń i elementów trudności, rozdziały opisujące zasady tworzenia choreografii układu i podające uwagi metodyczne dotyczące treningu w aerobiku sportowym, potraktowano jako przewodnik dla trenerów i zawodników.
SPIS TREŚCI
- Wprowadzenie
- Mały słownik terminologiczny.
- 1. Rozwój aerobiku sportowego i jego struktur organizacyjnych.
- 2. Technika w aerobiku sportowym. Rodzaje ćwiczeń ze zróżnicowaniem ich stopnia trudności.
- 2. 1. Podstawowe ćwiczenia o małej intensywności.
- 2. 2. Podstawowe ćwiczenia o dużej intensywności.
- 2. 3. Ćwiczenia gibkościowe.
- 2. 3. 1. Gibkość statyczna.
- 2. 3. 2. Gibkość dynamiczna
- 2. 4. Ćwiczenia siłowe
- 2. 4. 1. Siła dynamiczna.
- 2. 4. 2. Siła statyczna
- 3. Elementy niedozwolone w aerobiku sportowym
- 4. Choreografia w aerobiku sportowym
- 4. 1. Zasady dotyczące kompozycji układów
- 4. 1. 1. Komponenty układu.
- 4. 1. 2. Zasady współpracy choreografa i zawodnika.
- 4. 1. 3. Zasady łączenia i rozmieszczania ćwiczeń
- 4. 1. 4. Współzależność muzyki i ruchu.
- 4. 1. 5. Najważniejsze elementy składowe utworu muzycznego.
- 4. 1. 6. Wybór muzyki do układu.
- 4. 1. 7. Ekspresja wykonania.
- 4. 1. 8. Styl układu
- 4. 2. Ogólne kryteria oceny układu w aerobiku sportowym.
- 5. Założenia metodyczne treningu aerobiku sportowego
- 5. 1. Zasady i metody stosowane w treningu .
- 5. 2. Tok zajęć treningowych.
- 5. 3. Najważniejsze błędy techniki wykonania
- 6. Organizacja zawodów w aerobiku sportowym.
- 7. Kategorie wiekowe.
- 8. Rodzaje zawodów fitness.
- 8. 1. Zawody zespołowe
- 8. 2. Zawody indywidualne.
- 8. 2. 1. Konkurencja amatorska.
- 8. 2. 2. Konkurencja profesjonalna.
- 9. Elementy dozwolone w zawodach fitness.
- 10. Aspekty etyczne uprawiania aerobiku sportowego.
- 10. 1. Polityka antydopingowa.
- 10. 2. Etyka i profesjonalizm sędziów
- 11. Najważniejsze ustalenia regulaminowe IAA z 1989 roku
- 11. 1. Wymagania dotyczące zawodów.
- 11. 1. 1. Konkurencje startowe.
- 11. 1. 2. Program zawodów
- 11. 1. 3. Kolejność startu.
- 11. 1. 4. Pole ćwiczeń.
- 11. 2. Wymagania dotyczące układu ćwiczeń
- 11. 2. 1. Czas trwania układu
- 11. 2. 2. Muzyka
- 11. 2. 3. Zawartość układu.
- 11. 3. System punktacji.
- 11. 3. 1. Skład komisji sędziowskiej
- 11. 3. 2. Punktacja.
- 11. 4. Ocena za wykonanie.
- 11. 5. Ocena artystyczna.
- 11. 6. Ocena trudności.
- 12. Najważniejsze ustalenia regulaminowe ANAC i IAF.
- 12. 1. Wymagania dotyczące zawodów
- 12. 1. 1. Konkurencje startowe
- 12. 1. 2. Program zawodów.
- 12. 1. 3. Oficjalna rozgrzewka.
- 12. 1. 4. Kolejność startu
- 12. 1. 5. Pole ćwiczeń
- 12. 1. 6. Strój zawodników.
- 12. 1. 7. Błędny start.
|
|
POLECAM
I ZAPRASZAM NA INNE NASZE AUKCJE !!!!
|
|
|
|
