Czysty 99% 5-HTP / 5-Hydroksytryptofan. Ekstrakt z Griffonia Simplicifolia.

Opakowanie 20g. 

Produkt nowy, oryginalny, hermetycznie zapakowany, z rocznym termin ważności. 

W komplecie miarka (1/8 TSP). 

Co to jest 5-HTP?

5-Hydroksytryptofan to naturalnie występujący aminokwas, który jest prekursorem serotoniny. Serotonina to jeden z kluczowych neuroprzekaźników, odpowiedzialny m.in. za odczuwanie szczęścia. Stosuje się go jako suplement diety pomagający w depresji, problemach ze snem czy odchudzaniu.

Zazwyczaj jest pozyskiwany z Griffonia Simplicifolia, afrykańskiej rośliny dającej czarne, duże nasiona, kształtem przypominające fasolę. Z uwagi na fakt, iż jest to aminokwas pochodzenia naturalnego i nie może być opatentowany, firmy farmaceutyczne nie są zainteresowane przeprowadzeniem badań na dużą skalę.

Jak działa 5-HTP?

5-HTP jest wykorzystywany do przywracania prawidłowego poziomu serotoniny u osób z jej niedoborem wynikającym z depresji lub przewlekłych stanów zapalnych. Jego skuteczność potwierdziły liczne eksperymenty. Efektywność suplementacji mierzona jest m.in. poprzez badanie ilości kwasu 5-hydroksyindolooctowego w moczu, który powstaje w wyniku rozpadu serotoniny. Zaobserwowano wyraźny wzrost jego ilości wraz ze zwiększaniem dawek 5-HTP.

O ile 5-hydroksytryptofan łatwo przekracza barierę krew-mózg, o tyle serotonina nie jest do tego zdolna. Enzym przetwarzający 5-HTP zwany dekarboksylazą aromatycznych L-aminokwasów znajduje się nie tylko w mózgu, ale również w układzie trawiennym. Dlatego też skuteczność suplementacji 5-HTP można podnieść przyjmując aminokwas razem z inną substancją, która zneutralizuje działanie enzymu(np. z EGCG lub kwercetyną). Dzięki temu 5-hydroksytryptofan zostanie przekształcony w serotoninę dopiero w mózgu.

Wraz z trwaniem suplementacji zwiększa się tolerancja organizmu na 5-HTP. Ponadto obfite i regularne dostarczanie prekursora może ograniczyć naturalną produkcję serotoniny w mózgu. Z tego względu należy stosować okresowe przerwy (co kilka tygodni) w przyjmowaniu tego aminokwasu. Również wprowadzenie na każdy tydzień 1 – 2 dni wolnych od suplementacji pomaga organizmowi zachować równowagę i czerpać długotrwałe korzyści z 5-HTP.

Jak się stosuje 5-HTP?

DAWKOWANIE:

5-HTP zazwyczaj przyjmowany jest w ilości 100 – 200 mg na dobę. Może to być jedna dawka stosowana ok. 1 h przed snem lub kilka mniejszych przyjmowanych w ciągu dnia między posiłkami. Bardzo korzystnie na efekty suplementacji wpływa przyjmowanie wraz z 5-HTP innych synergicznych związków pomgających w produkcji serotoniny.

ŁĄCZENIE

Dla zwiększenia aktywności serotoniny w organizmie warto stosować 5-HTP razem z suplementami zawierającymi:

• EGCG
  
• Kwercetyna
• L-Teanina
• Inozytol
• Bacopa Monnieri

Aby wspomóc zasypianie i poprawić jakość odpoczynku korzystnie jest przyjmować 5-HTP w towarzystwie preparatów:

• Ashwagandha
  
• Passiflora
  
• Fenibut
  
• Waleriana
  
• Magnez