ŻYWIENIE W SPORCIE - I . CELEJOWA

ŻYWIENIE W SPORCIE - A. BEAN

Żywienie w sporcie
Autor: Irena Celejowa
Wydawnictwo: PZWL
Oprawa: Miękka
Format: 16.5x23.5cm
Ilość stron: 296
Wydanie: 1
Rok wydania: 2008
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-4522-2
EAN: 978[zasłonięte]00[zasłonięte]10
Ciężar: 0,42 kg

OPIS:

Wysiłek sportowy pociąga za sobą wielkie wydatki energetyczne. Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem decydującym o zwycięstwie w rywalizacji sportowej. Dlatego tak ważne staje się odpowiednie komponowanie jadłospisów dla osób uprawiających poszczególne dyscypliny sportowe, trenujących, przygotowujących się do zawodów i biorących w nich udział, a także podróżujących po całym świecie zgodnie z terminarzem imprez sportowych.
Książka jest przeznaczona dla sportowców, trenerów i studentów AWF.

______________________________________________________

Żywienie w sporcie. Kompletny Przewodnik
Autor: Anita Bean
Wydawnictwo: ZYSK I S-KA
Oprawa: Miękka
Format: 20.0x24.0cm
Ilość stron: 316
Rok wydania: 2008
ISBN:[zasłonięte]978-8306-221-2
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]50622
Ciężar: 0,57 kg


OPIS:
Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej - własnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych badaniach. Przewodnik ten pomoże ci: zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność. Obliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe oraz białkowe. Poprawić nawodnienie organizmu i sylwetkę. Ocenić i znaleźć odpowiednie suplementy, odżywki i środki podwyższające sprawność organizmu, dające dodatkowe wspomaganie, poprawiające wydolność. Stworzyć codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od twoich potrzeb) stracisz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów. Podręcznik pomoże ci tez znaleźć odpowiedzi na pytania związane z żywieniem sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz sportowców wegetarian.