1. Sedno istnienia - łączenie się z własną Wewnętrzną Mądrością (25)

• Wezwanie Twego sedna istnienia (27)
  
• Codzienna harówka (30)
  
• Powrót do kreatywności (31)
  
• Oznaki, że zagubiłeś się w przestrzeni (35)
  
  • Ćwiczenie: badanie pulsu (36)
• Na fali (41)
  
• Życie na szybkim biegu (44)
  
  • Zaangażuj swoje EQ (47)
• Samorealizacja - ostateczny cel (49)
  
  • Ćwiczenie: Twój iloraz motywacji (50)
• Dostrój swój umysł (51)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (51)
  
• W kolejnym odcinku... (52)

2. Uczyń to swoim - tworzenie Dziesięcioetapowego Planu Działania (53)

• Wziąć na siebie jeszcze coś? (56)
  
  • Ćwiczenie: zrobię listę i sprawdzę ją dwa razy (58)
• Dziesięcioetapowy Plan Działania (58)
  
• Powrót wspaniałej czwórki (61)
  
• Drobnym drukiem: zasady zaangażowania (62)
  
  • Ćwiczenie: opracowywanie Dwuprocentowego Rozwiązania i Dwuprocentowego Projektu (64)
  • Ćwiczenie: mój Dwuprocentowy Plan Działania (66)
• Wartości - zidentyfikowanie najgłębszych przekonań (68)
  
  • Ćwiczenie: widok Twoich wartości z lotu ptaka (71)
• Wartość dynamiki spirali (73)
  
  • Zaangażuj swoje EQ: asertywność (78)
• Dostrój swój umysł (80)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (81)
  
• W kolejnym odcinku... (81)

3. Doświadcz "Aha!" - przekuwanie mocnych stron w sukces (83)

• Życie w zgodzie z samym sobą (85)
  
• Znajomość własnych mocnych stron (88)
  
  • Ćwiczenie: moje mocne strony (88)
• Ponowne zdefiniowanie mocnych stron (90)
  
  • Ćwiczenie: wyciąg z moich mocnych stron (96)
• Połączenie mocnych stron z Projektem Dwuprocentowym (100)
  
  • Zaangażuj swoje EQ: optymizm (102)
• Czyste złoto - autentyczny sukces (104)
  
  • Ćwiczenie: test sukcesu (107)
• Dostrój swój umysł (109)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (110)
  
• W kolejnym odcinku... (110)

4. Lustereczko, powiedz przecie - sztuka autorefleksji (111)

• Kim jesteś? (113)
  
  • Ćwiczenie: odkryj, kim jesteś (115)
• Wykorzystaj umiejętność refleksji, by lepiej poznać samego siebie (116)
  
• Moja tożsamość, moje wybory (117)
  
• Czyste intencje, baczna uwaga (119)
  
  • Ćwiczenie: koncentracja (122)
  • Zaangażuj swoje EQ: szacunek dla samego siebie (123)
  • Ćwiczenie: poprawianie umiejętności refleksji nad sobą (126)
• Chodzi o refleksję, a nie o szybki refleks (127)
  
• Korzyści z autorefleksji (129)
  
• Refleksja nie jest sportem widowiskowym (130)
  
  • Ćwiczenie: rozpoznaj swój styl (132)
• Aktualizacja Dwuprocentowego Planu Działania (133)
  
• Sedno procesu Dwunastu Kroków (136)
  
• Dostrój swój umysł (138)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (138)
  
• W kolejnym odcinku... (139)

5. Poszukuj "żarliwej równowagi" - prostota jako rozwiązanie (141)

• Po prostu powiedz: "Tak!" (143)
  
• Siedzieć prosto (144)
  
• Zrób to na swój własny sposób (146)
  
• Po prostu powiedz: "Nie!" (148)
  
  • Ćwiczenie: zmniejszanie hałasu (149)
• Potrafisz balansować, ale czy umiesz pozostać w równowadze? (151)
  
• Prostota jest dar (153)
  
  • Ćwiczenie: prostsze życie dla mnie (155)
• Zachowanie równowagi dzięki Dwuprocentowemu Projektowi (156)
  
• Przywilej pasji (157)
  
  • Ćwiczenie: oznaczanie wartości prostoty (159)
• Opór i niechęć (162)
  
  • Zaangażuj swoje EQ: szczęście (163)
• Strategie pozwalające zwiększyć poczucie szczęścia (165)
  
• Działaj z pasją i ćwicz (167)
  
• Dostrój swój umysł (168)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (169)
  
• W kolejnym odcinku... (169)

6. W obliczu zmian - uwolnij swoje smoki (171)

• Jęcz i narzekaj - a potem bierz się do roboty! (173)
  
• Czy masz trochę zmian na zbyciu? (174)
  
• Otwórz swoje serce (176)
  
• Dalej mogą kryć się smoki (179)
  
• Zmienić smoka (180)
  
• Wypełnij test prawdy (181)
  
  • Ćwiczenie: zbieranie danych (181)
• Percepcja to rzeczywistość (183)
  
• Mapa nie jest terytorium (185)
  
  • Ćwiczenie: eksploruj swoją mapę (186)
• Kieruj ogniem lub strachem (187)
  
• Zmiana jest sojusznikiem! (189)
  
• Przejścia i straty (191)
  
• Pięć etapów straty (193)
  
• Słoń w pokoju (194)
  
  • Zaangażuj swoje EQ: elastyczność (194)
• Ustal tempo swojego Dwuprocentowego Procesu zgodnie z EQ (198)
  
• Dostrój swój umysł (199)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (199)
  
• W kolejnym odcinku... (200)

7. Nauka na doświadczeniach innych - odkrycie własnego Dwuprocentowego Rozwiązania (201)

• Zmierz sobie dwuprocentowy puls (205)
  
• Etapy w życiu (205)
  
  • Ćwiczenie: główna wygrana - 7, 7, 7 (206)
    • Młodość - orientowanie się w życiu: wiek od 21 do 35 lat (208)
    • Środek kariery - wiek średni: wiek od 36 do 49 lat (211)
    • Zaawansowana kariera - korzystanie z życia: wiek od 50 do 63 lat i później (215)
• Mówiąc o moim pokoleniu (217)
  
• Inne czynniki mające wpływ na wybór Dwuprocentowego Rozwiązania (218)
  
  • Kulturalno-twórczy (220)
  • Zaangażuj swoje EQ: empatia (225)
• Ćwiczenie celu (226)
  
• Dostrój swój umysł (228)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (229)
  
• W kolejnym odcinku... (229)

8. Obal mury - zintegruj swój umysł, ciało i duszę (231)

• Myślenie integralne (234)
  
• Mózg brzuszny (235)
  
• Przewodzenie z serca (238)
  
• Polityka na bok (240)
  
  • Ćwiczenie: prawa czy lewa? (242)
• Emergenetics(r) (243)
  
  • Ćwiczenie: stosowanie różnych preferencji w myśleniu (247)
• Mądrość ciała (248)
  
• Zastosowanie swojej mapy świata (253)
  
• Podejście All Quadrant/All Level (253)
  
  • Zaangażuj swoje EQ: rozwiązywanie problemów (255)
• Poczucie znaczenia (257)
  
• Dostrój swój umysł (258)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (258)
  
• W kolejnym odcinku... (259)

9. Autentyczny lider - Dwuprocentowe Rozwiązanie w pracy (261)

• Zasada Pareto z udoskonaleniami (263)
  
• Znajdź swoją motywację (266)
  
  • Ćwiczenie: wybór należy do Ciebie (267)
• A swoją drogą - jak istotna jest kreatywność? (268)
  
• Pracowniku, poznaj siebie (270)
  
• Unikaj przeciążenia systemu (274)
  
• Odzyskaj swe życie! (275)
  
  • Ćwiczenie: wystrojony i gotowy do pracy (277)
• Mocne 2% = mocne przywództwo (278)
  
• Wspaniali liderzy nadają znaczenie (279)
  
• Szef obdarzony inteligencją emocjonalną (281)
  
  • Zaangażuj swoje EQ: radzenie sobie ze stresem (283)
• Dostrój swój umysł (286)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (287)
  
• W kolejnym odcinku... (287)

10. Śpiewaj całą duszą - klucz do samorealizacji (289)

• Twoja droga do prawdy (291)
  
• Korzyści na całe życie płynące z dwóch procent (292)
  
• Nalegać na głębokie życiowe pytania (295)
  
• Duchowość i praca (297)
  
• Zsynchronizowanie (298)
  
• Ścieżka służebna - bodhisattva (300)
  
• Ćwiczenia praktyczne (301)
  
  • Ćwiczenie: wybór praktyki (309)
  • Zaangażuj swoje EQ: samorealizacja (310)
• Samorealizacja - dziesięć hitów (312)
  
• Cztery domeny osobowości (314)
  
  • Ćwiczenie: zacznij wszechstronną praktykę (316)
• Dostrój swój umysł (317)
  
• Nie nastrajaj się na hałas (317)
  
• W kolejnym odcinku... (318)

Zakończenie: smakowanie sukcesu i szczęścia (319)

Materiały źródłowe (331)

Bibliografia (337)

O autorce (343)

Skorowidz (345)