Tytuł:

"Życie w stresie. Jak okiełznać lęki"

Książka jest NOWA

Tytuł oryginału: Kein Stress!

Autor: Nicole Truckenbrodt

Rok wydania: 2008

Wydawnictwo: OnePress

Stron: 96

Tłumaczenie: Ewa Klej

ISBN: 978-83-[zasłonięte]-1009-9

Format: 122x194

Oprawa: miękka

____________________________________________________________________________________________________

Wrzuć na luz

 Zatrzymaj się i pomyśl, czy:

• tracisz kontrolę nad swoim życiem?

• adrenalina rozsadza Ci głowę?

• gubisz się w priorytetach?

 A może dopadł Cię stres?

 Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię? Odczuwasz na przemian frustrację, agresję i apatię? Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad własnym życiem.

 Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny!

 Mały słowniczek zestresowanej istoty:

• czas - opanuj i zorganizuj,

• wypalenie zawodowe - zauważ w porę i uniknij,

• spirala stresu - wyluzuj zamiast nakręcać,

• sens i cel - odnajdź i stosuj,

• odkładanie na później - zaniechaj i zwalczaj.

____________________________________________________________________________________________________

Ekspresowa wysyłka w ciągu 24h